К заболеваниям сердца и сосудистой системы приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, физические и эмоциональные травмы, неправильное питание. Посмотрите, как мы живем. Двигаемся мало, постоянно находимся в состоянии стресса из-за работы и карьеры, к тому же средства массовой информации нас буквально «пичкают» негативом, рассказывая о катастрофах, убийствах и нестабильности жизни. Мы отвергли систему питания наших предков и едим пищу, богатую холестерином, на ходу перекусываем неудобоваримым «фаст фудом», подвергаем организм жестким испытаниям всевозможными научно необоснованными диетами. И после всего этого удивляемся, что наши сосуды и сердце, желудок и печень не справляются со своей работой. Наиболее частой причиной поражения сердца и сосудов является атеросклероз — хроническое заболевание, обусловленное отложением и накоплением на стенках сосудов особых жиров и холестерина.
Атеросклероз может проявляться в виде ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, нарушений мозгового кровообращения и других состояний. При атеросклерозе почечных сосудов обнаруживаются изменения в анализах мочи и повышение артериального давления. Атеросклероз сосудов нижних конечностей проявляется болями при ходьбе, ощущением покалывания, жжения, «мурашек», зябкостью ног. Одной из важнейших задач при заболеваниях сердечно-сосудистой системы является организация здорового образа жизни: правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом. В питании следует отдавать предпочтение овощам и фруктам, традиционно возделываемым в вашей местности, нежирным сортам рыбы и мяса. Очень важно включать в рацион питания дикорастущие растения — сныть, гулявник, бедренец, пряно-вкусовые травы. Осторожно следует относиться к приему соков. Конечно, апельсиновый сок хорош, но лучше пить яблочно-тыквенный, тыквенно-морковный, капустный. А популярный грейп- фрутовый сок вообще вреден для людей с сердечнососудистыми заболеваниями. При сердечно-сосудистых заболеваниях полезно пить травяные чаи, использовать опыт народной фитотерапии.