При лечении эхинацеей помните, что детям и старикам следует давать лекарство в минимальных дозах, а курс лечения ограничивать 10 днями, затем обязательно делать перерыв на те же 10 дней и начинать новый курс лечения только по необходимости. Наиболее эффективны препараты эхинацеи, если их принимать при первых же признаках заболевания или как профилактическое средство в периоды, предшествующие сезонным заболеваниям или обострениям.
Повышаем иммунитет. Народная медицина, не располагая знаниями об иммунитете и витаминах, благодаря наблюдениям за состоянием здоровья при приеме тех или иных растений в пищу, выбрала наиболее полезные для организма, особенно в зимне-весенний период. Для улучшения самочувствия применяли отвары из мартовских коры и почек шиповника и настой веточек черной смородины (150 г сырья на 1 л воды, кипятить 5 минут, принимать по 75 мл). Весной на столе всегда была свежая дикорастущая зелень, а не только овощи, растерявшие за время хранения большинство витаминов. В апреле собирали молодую зелень зверобоя, кислицы, крапивы, одуванчика, подорожника, селезеночника, толокнянки, черемши, щавеля. Из свежей зелени первоцвета, медуницы, крапивы, листьев липы, черной смородины и березы приготавливали витаминные настои. Любопытную картину я наблюдала в северных деревнях накануне Пасхи. Там на широком блюде расстилали тряпицу, смачивали водой и рассыпали овес. К празднику как раз подрастал зеленый ковер. Но он выполнял не только ритуальную функцию, на второй день Пасхи молодую зелень овса с удовольствием и на пользу организму съедали.
При витаминной недостаточности наш организм подвергается серьезному испытанию, иммунитет ослабевает и практически любая инфекция может свалить с ног, обостряются хронические заболевания, одолевает сонливость и раздражительность. Ослабленный иммунитет является одной из причин онкологических заболеваний. Поэтому так важно не только насытить свой организм с помощью синтетических витаминов, но и взять от природы все, что она может предложить в этот период, использовать иммуностимулирующие препараты и растения. При снижении иммунитета рекомендуется регулярно проводить курсы оздоровления препаратами эхинацеи пурпурной. Такой курс длится от 1 до 8 недель, затем делается перерыв на 2 месяца и курс повторяется. Удобно пользоваться жидкими препаратами для приема внутрь или таблетками. При наличии собственного сырья можно делать как настои травы, так и настойку корней.